كن دوماً على استعداد للاختبار . اتباع طرق الاستذكار الصحية . المراجعة الشاملة لكل الدروس بصفة اسبوعية . الاجابة على أسئلة الاختبارات السابقة . اجعل هدفك الحصول على A+ . الابتعاد عن المشكلات الأسرية والاجتماعية . الغذاء المتوازن . عدم السهر لتجنب إرهاق الجهاز العصبي. ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء . ابدأ بالصعب قبل الشعور بالأرهاق وأحذر السلوك الهروبي الحفاظ على صلاة الفجر، حتى تكون قد بدأت يومك بطاعة، وأصبحت في ذمة الله عز وجل وأرضيته عز وجل، وتذكر: إذا أمسيت فلا تنتظر الصباح. الثقة في الله عز وجل وفي نفسك. لا تناقش أحداً من الزملاء في المادة ليلة الاختبار. المراجعة السريعة ليلة الاختبار وليس الاستذكار. أعلم أن انفعالات الخوف الشديد تؤدي للتشتت والنسيان
والله يوفق الجميع انشاالله ......
الرحال .::AdMiN::.
عدد الرسائل : 241 العمر : 44 الاهتمام : منتديات الاهلي الأقامه : في قلعة الكؤوس الجنس : .::اوسمة العضو::. : تاريخ التسجيل : 01/02/2008
موضوع: رد: للتخلـــص من قلق الاختبــارات........ الأحد مايو 18, 2008 6:40 am
اخي الهاجس اشكرك جزيل الشكر على المعلومات التي تقدمها لنا
موضوع: للتخلـــص من قلق الاختبــارات........ 
الخميس مايو 15, 2008 2:40 am
للتخلـــص من قلق الاختبــارات........ 
